AMH全称抗缪勒氏管激素(Anti-Mullerian Hormone),是一种二聚体糖蛋白,由卵泡分泌。育龄女性理想值在2.1-6.8之间,用来判断卵巢功能精准度很高。数值低被视为生殖力下降但也能自然怀孕,不要因此一叶障目。如果过低无法进行IVF,对高龄试管妈妈来讲非常重要!它与女性一生生殖力的变化是一致的。从出生开始AMH逐渐升高,25岁到达最高峰后下降,直到绝经无法查到,数值不受月经周期、激素类避孕药和怀孕影响。
怎么看报告?值越高,卵子存量越多。但高于6.8可能多囊卵巢综合症;值越低,卵巢储备功能越差,低于1大概率卵巢早衰。
怎么查?任何时间采血查。可以姨妈第三天查激素六项的时候顺便查。
是固定值吗?AMH是变化的,随年龄增大波动下降。只反映卵子库存量,不反映卵子质量。年龄是妊娠率关键。一个AMH值为1的年轻妈妈比AMH为2的高龄妈妈更易怀孕。
可调理可逆吗?很难、基本不可逆。但理论上可以调高,因为AMH只代表腔前卵泡或者窦卵泡,反映部分卵泡功能,实际上人体还有原始卵泡。通过纠正新陈代谢,增加窦卵泡数从而增加AMH值。吃好睡好运动好促进新陈代谢是重中之重。新陈代谢受几个重要因素
影响:
1)细胞的酶与辅酶的活性;
2)内分泌水平。很多高龄妈妈出现亚临床甲减。甲低时新陈代谢和卵泡发育受抑制,肾上腺功能和内分泌干扰物,也影响卵母细胞的成熟度和储备功能。
3)循环系统障碍。不孕不育和微循环代谢障碍紧密关联,基础卵泡无法转为窦卵泡,所以AMH低。
4)外界因素,如重金属毒素抑制细胞线粒体功能。
调理减缓AMH下降速度的方法?
1)富含抗氧化物健康饮食。三文鱼、南瓜籽、芝麻、姜黄根粉、蜂王浆、玛卡、有机蔬菜、西蓝花、坚果。拒绝烟酒咖啡因、糖类、碳酸饮料、过度加工食品、反式脂肪/转基因食物
2)中医调理和干细胞生物疗法,另开帖谈。
3)不熬夜。生物钟紊乱会使激素失调,最好10点入睡11点熟睡。
4)坚持运动调节体内激素平衡改善BMI水平。每周至少4天运动超40分钟,选舒缓有氧运动如瑜伽、快走、跳绳。
5)调节情绪释放压力。防止大脑做错误指示,心态愉悦也有助于AMH回升。
AMH<1时要警惕,接受现状保养身体,尽量抢用有效卵子,健康宝宝只要一颗卵子就够了。低于0.6卵泡少的情况更适合微刺激等个性化促排方案;选择权威生殖中心也很重要。