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代孕期饮食8大注意事项

来源:http://www.93it.net   时间: 2018-10-09 18:09:45   

  孕妇代怀孕以后,在饮食方面是非常重要的,所以很多准妈妈都会注意营养搭配,那么孕妇饮食应该注意什么呢?下面就让小编为大家介绍一下吧!

  

  孕妇饮食有8大注意事项

  1、武汉代孕妇需要营养,保证代孕胎儿的生长,因此孕妇的食量摄入要比平时约增加10~20%。如早孕反应的恶心、呕吐,可采取少量多餐,饮食宜清淡,易消化,可吃些酸、桔子等酸味水果,而不宜吃腌菜之类。

  2、孕中期3个月,代孕胎儿每天增重10克,孕妇食量应有所增加。因为子宫胀大压迫肠道,容易造成便秘,所以武汉代孕妇宜多吃蔬菜,多饮水。

  3、孕后期3个月,代孕胎儿增重一倍,大脑细胞激增,是武汉代孕妇营养关键阶段,要注意数量充足、合理均衡的膳食。

  4、代孕期在中后期每天平均膳食要额外增加9克优质蛋白,相当于吃300克,二只或50克瘦肉,如果是植物性蛋白则要多吃15克,相当于200克或。

  5、每天要进食500至700克蔬菜,补充孕妇所需要的维生素,中、晚餐后吃一份水果。

  6、控制用量。尤其对于下肢浮肿的孕妇,更要注意菜不要太咸,多食一些利水的食物。

  7、代孕期血容量猛增30%,需要700毫克铁来制造红血球,是平时的三四倍,宜多吃瘦肉、禽、鱼等动物性食物,每周吃二三次,必要时可服用铁剂,避免贫血,但不宜饮茶。

  8、增加含钙乳制品或食品的摄入,并多晒太阳,还可服用钙片。


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